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2006年05月25日ダイエット本特集
夏までにシェイプアップ！
ヨガやピラティスから、ダンス、デトックスまで、 さまざまなダイエット法を紹介する書籍を一挙にご紹介。 自分に合った方法がきっと見つかります。  ヒップホップダンスでセクシーな体になる 体のお悩み解決編―1日5分・自宅で楽しくダイエット[DVD付き] MICO (著) 体の内側と外側の両面から「セクシー」を高めるダンスエクササイズDVDブック 大好評のダンスエクササイズDVDブック 『ヒップホップダンスでセクシーな体になる』の姉妹編。 今回は、「体をやわらかくする」「脂肪を燃やす」「冷え性を改善する」「便秘を解消する」といった、 女性が抱えるさまざまな悩みに応え、体の外側と内側の両面から「セクシー」を追求していきます。 本とDVDには、それぞれのテーマごとに、リズムに合わせたストレッチと、 簡単なダンスの1分間メニューを用意。習熟度やその日の気分・体調に合わせてプログラムを組んで エクササイズできます。なお、付録DVDのダンス実演では、通常の正面映像のほか、 テレビを見ながら振りが覚えやすい「左右反転（Mirror）映像」も収録。 楽しく振りを覚えて、「セクシー」をぐんと高めていきましょう。 |
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2006年05月09日メタボリック・シンドローム
メタボリック・シンドローム (代謝症候群)
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2005年08月24日ゴマって身体にいいらしいですね！
先日TVを見てたら、
ゴマパワーの話題をしてました。 でも健康食品の宣伝ではなく、どんな食べ方がいいか、 という内容。 → 1.炒る（効果が倍増）→4〜5粒程飛び跳ねたらOK！ 2.する（吸収がよくなる）→ペースト状がベスト これだけでいいそうです。 ゴマをそのまま食べてもあまり効果がないそうです。 炒ったすりゴマって売ってましたっけ？ （健康のため焦がしたくはない。のだ。） |
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